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Un recordatorio de agua hecho para Wear OS
Tile, complicación, acciones de notificación y modelo a bordo: HydroPulse calcula en la muñeca, así que el aviso llega donde ya están tus manos.
Por qué el reloj es el sitio adecuado
La hidratación falla por fricción. Entre «debería beber» y un vaso realmente bebido suele haber un móvil en otra habitación, y para cuando lo encuentras el momento ha pasado. Una notificación en la muñeca con un botón de registro reduce esa distancia a un solo toque.
El reloj es además el único aparato que sabe cuánto estás esforzándote. La frecuencia cardíaca y el estado de ejercicio salen de los sensores apoyados en tu brazo, así que la estimación se construye sobre fisiología en directo y no sobre un recuento de pasos sincronizado horas después.
La mayoría de las apps de hidratación de Play Store son apps de móvil que añaden una complicación como extra. HydroPulse es una app de Wear OS: el modelo, el balance y la base de datos viven en el reloj, y sigue funcionando cuando el móvil no está cerca.
Qué hace HydroPulse aquí
- Un tile a un deslizamiento que muestra tu saldo sin abrir nada.
- Una complicación de esfera, como valor graduado o texto corto.
- Notificaciones con «Log water» y aplazar 15 min como acciones directas.
- Base de datos y perfil guardados en el reloj: el historial sobrevive a la pérdida de conexión con el móvil.
- Wear OS 3.0 en adelante: Pixel Watch, Galaxy Watch 4 y posteriores, TicWatch y otros.
Cómo decide HydroPulse
- Introduces una sola vez tu peso, tu edad y tu perfil de sudoración. Eso fija tu pérdida basal personal: el agua que pierdes simplemente por respirar y estar vivo.
- El reloj lee tu frecuencia cardíaca de forma continua y la convierte en una fracción de reserva cardíaca: cuánto esfuerzo haces respecto a tus propias frecuencias de reposo y máxima, no a las de una persona media.
- La temperatura y la humedad locales se consultan de forma anónima y se traducen en un multiplicador de índice de calor, porque el mismo esfuerzo cuesta mucho más líquido a 33 °C con 70 % de humedad que a 18 °C.
- Cada bebida que registras se abona al balance. Cuando el saldo cruza tu umbral, HydroPulse te avisa: con una cantidad concreta en mililitros y el motivo que hay detrás.
Qué esperar
Instálala en el reloj, ajusta una vez tu peso y tus unidades y concede frecuencia cardíaca, actividad y ubicación aproximada cuando las pida: cada una alimenta una parte concreta del modelo, y la app funciona sin ellas con valores por defecto razonables. El coste de batería es bajo: monitorización cardíaca pasiva, una comprobación periódica en segundo plano y clima en caché 30 minutos.
Tu saldo como un dial, con la cantidad que toca beber ahora. 
Un toque para registrar, otro para aplazar: el móvil se queda en el bolsillo.
Wear OS 3.0+. Pago único: sin suscripción, sin anuncios, sin cuenta. La interfaz de la aplicación está en inglés.
Preguntas frecuentes
¿Necesito llevar el móvil?
No. El modelo, el balance y el registro de bebidas funcionan en el reloj. El móvil solo interviene en la instalación inicial, y la consulta del clima usa la conexión que tenga el reloj.
¿En qué relojes funciona?
En cualquier reloj con Wear OS 3.0 o posterior y servicios de Google Play: Pixel Watch, Galaxy Watch 4 y siguientes, TicWatch y equivalentes. La precisión cardíaca varía según el aparato, y el modelo se degrada con elegancia si falta un sensor.
¿Hay app para el móvil?
No, y es deliberado. Todo lo que necesitas está en el reloj, y por eso tampoco hay nada que sincronizar ni una cuenta que crear.
¿Cuánta batería consume?
Usa la monitorización pasiva de Health Services en lugar de un flujo continuo de sensor a alta frecuencia, se despierta periódicamente con WorkManager y cachea el clima 30 minutos. En uso normal es una app de segundo plano, no un registrador de entrenamientos.
De dónde sale el modelo
La línea base se apoya en las ingestas adecuadas del IOM y la EFSA, el componente de sudoración en las recomendaciones de hidratación en el ejercicio del ACSM, y el multiplicador ambiental en la fórmula del índice de calor del Servicio Meteorológico Nacional de EE. UU. Son referencias poblacionales adaptadas a lo que un reloj puede percibir realmente: una estimación bien fundada, no una medición de laboratorio.
No es un dispositivo médico
HydroPulse produce una estimación, no una medición. Es una herramienta de bienestar, no un dispositivo médico: no diagnostica, no trata ni monitoriza la deshidratación ni ninguna otra afección. Si tomas diuréticos, si tienes el aporte de líquidos restringido por indicación médica, o si padeces una enfermedad renal, cardíaca o endocrina, sigue las pautas de tu médico antes que las de la aplicación. Busca atención urgente ante confusión, desmayo o golpe de calor.
Privada por diseño
Tu frecuencia cardíaca, tu actividad y tu registro de bebidas nunca salen del reloj. No hay cuenta, ni SDK publicitario, ni analítica de producto: nada rastrea lo que haces en la aplicación. Dos cosas sí salen del dispositivo: un par de coordenadas a un servicio meteorológico público, sin identificador alguno, y un informe de fallo si la aplicación se cae. Ninguno lleva tus datos de salud.
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