Recordatorios de hidratación que siguen a tu cuerpo, no a un temporizador
La mayoría de las apps divide un objetivo diario entre tus horas de vigilia y vibra con el cociente. HydroPulse ejecuta un modelo de balance hídrico en tu reloj —pulso, actividad y clima— y te avisa cuando el saldo baja de verdad.
Wear OS 3.0+. Pago único: sin suscripción, sin anuncios, sin cuenta. La interfaz de la aplicación está en inglés.
Una hora de escritorio con aire acondicionado y una hora corriendo en agosto le cuestan a tu cuerpo cantidades de agua muy distintas. Un intervalo fijo no sabe distinguirlas: o te molesta cuando no hace falta o calla cuando sí, y ambos fallos te enseñan a ignorarlo.
HydroPulse lleva en cambio un balance continuo. La pérdida pasiva desciende desde tu línea base personal; la pérdida por sudor se estima según cuánto trabaja tu corazón respecto a tus propias frecuencias de reposo y máxima; el calor y la humedad amplifican esa estimación. Cada bebida registrada abona el balance. La alerta salta según el saldo: un día fresco y sedentario apenas la oirás, y un día de entrenamiento con calor la oirás pronto.
Está hecha para la muñeca, no portada a ella: tile nativo, complicación de esfera, registro de un toque desde la notificación y una recomendación que siempre dice una cantidad y un motivo en lugar de limitarse a «bebe agua».
Cómo decide HydroPulse
- Introduces una sola vez tu peso, tu edad y tu perfil de sudoración. Eso fija tu pérdida basal personal: el agua que pierdes simplemente por respirar y estar vivo.
- El reloj lee tu frecuencia cardíaca de forma continua y la convierte en una fracción de reserva cardíaca: cuánto esfuerzo haces respecto a tus propias frecuencias de reposo y máxima, no a las de una persona media.
- La temperatura y la humedad locales se consultan de forma anónima y se traducen en un multiplicador de índice de calor, porque el mismo esfuerzo cuesta mucho más líquido a 33 °C con 70 % de humedad que a 18 °C.
- Cada bebida que registras se abona al balance. Cuando el saldo cruza tu umbral, HydroPulse te avisa: con una cantidad concreta en mililitros y el motivo que hay detrás.
Por qué no es otro temporizador
- Un balance hídrico continuo, no una cuenta atrás: el intervalo entre avisos cambia con tu día.
- Estimación de sudoración guiada por la frecuencia cardíaca, con tus propias cifras de reposo y máxima.
- Temperatura y humedad en directo, integradas mediante un multiplicador de índice de calor.
- Cada aviso trae una cantidad en mililitros y un motivo en lenguaje claro: calor, esfuerzo o metabolismo basal.
- Tres niveles de urgencia —leve, moderado, urgente— para que un recordatorio no se confunda con una alerta seria.
- Tile nativo de Wear OS y complicación de esfera: tu saldo de un vistazo, sin abrir nada.
- Registro con un toque desde la notificación, más un aplazamiento de 15 minutos.
- Horas de silencio, para que no te despierte.
- Unidades en mL, onzas líquidas o imperiales, y tu propio umbral.
En el reloj
Tu saldo como un dial, con la cantidad que toca beber ahora. 
Un toque para registrar, otro para aplazar: el móvil se queda en el bolsillo. 
Lo que has bebido hoy, no lo que pensabas beber. 
Tu peso, tus unidades, tu umbral: el modelo se ajusta a ti.
La hidratación, situación por situación
- En Wear OSUn recordatorio de agua hecho para el reloj, no una app de móvil con complicación.
- Correr y entrenarAvisos ajustados a tu tasa de sudoración, para carrera, bici y gimnasio.
- Mucho calorCuando el calor y la humedad suben tus necesidades, los avisos se mueven primero.
- En el trabajoPara jornadas de escritorio en las que seis horas pasan entre dos vasos.
- Cuánta al díaDe dónde sale la regla de los 2 litros y por qué tu cifra no es esa.
- Señales de deshidrataciónCómo se siente de verdad una deshidratación leve, y cuándo deja de ser leve.
- Pulso e hidrataciónLa relación entre deriva cardíaca, esfuerzo y pérdida de líquido.
De dónde sale el modelo
La línea base se apoya en las ingestas adecuadas del IOM y la EFSA, el componente de sudoración en las recomendaciones de hidratación en el ejercicio del ACSM, y el multiplicador ambiental en la fórmula del índice de calor del Servicio Meteorológico Nacional de EE. UU. Son referencias poblacionales adaptadas a lo que un reloj puede percibir realmente: una estimación bien fundada, no una medición de laboratorio.
No es un dispositivo médico
HydroPulse produce una estimación, no una medición. Es una herramienta de bienestar, no un dispositivo médico: no diagnostica, no trata ni monitoriza la deshidratación ni ninguna otra afección. Si tomas diuréticos, si tienes el aporte de líquidos restringido por indicación médica, o si padeces una enfermedad renal, cardíaca o endocrina, sigue las pautas de tu médico antes que las de la aplicación. Busca atención urgente ante confusión, desmayo o golpe de calor.
Privada por diseño
Tu frecuencia cardíaca, tu actividad y tu registro de bebidas nunca salen del reloj. No hay cuenta, ni SDK publicitario, ni analítica de producto: nada rastrea lo que haces en la aplicación. Dos cosas sí salen del dispositivo: un par de coordenadas a un servicio meteorológico público, sin identificador alguno, y un informe de fallo si la aplicación se cae. Ninguno lleva tus datos de salud.