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Beber agua con mucho calor
La humedad es lo que más se subestima: cuando el sudor no puede evaporarse, el cuerpo produce más para enfriar menos. HydroPulse lee temperatura y humedad y desplaza tus avisos en consecuencia.
Por qué el termómetro solo no basta
A 32 °C con 30 % de humedad el sudor se evapora y cumple su función. A la misma temperatura con 75 % de humedad te resbala: pierdes el líquido sin obtener el enfriamiento, y el cuerpo compensa sudando más. El índice de calor existe precisamente para capturar esa diferencia, y es lo que HydroPulse introduce en el modelo.
Con calor, la sed es un indicador tardío. Cuando aprieta, con frecuencia ya has perdido un uno o dos por ciento de masa corporal, y en condiciones calurosas esa brecha se abre más rápido de lo que la sensación tarda en alcanzarla.
El calor también sube tus necesidades mientras no haces nada. Una tarde quieta en un balcón tiene un coste hídrico real que ningún medidor de actividad registra: por eso el multiplicador ambiental se aplica a la línea base y no solo al ejercicio.
Qué hace HydroPulse aquí
- Temperatura y humedad en directo, consultadas de forma anónima a un servicio meteorológico público.
- Un multiplicador de índice de calor aplicado a la pérdida basal, no solo a los entrenamientos.
- Avisos más tempranos y frecuentes los días calurosos, sin que cambies ningún ajuste.
- Solo ubicación aproximada: lo justo para el clima local, nunca seguimiento preciso.
- Una caché de clima de 30 minutos: la precisión casi no cuesta batería.
Cómo decide HydroPulse
- Introduces una sola vez tu peso, tu edad y tu perfil de sudoración. Eso fija tu pérdida basal personal: el agua que pierdes simplemente por respirar y estar vivo.
- El reloj lee tu frecuencia cardíaca de forma continua y la convierte en una fracción de reserva cardíaca: cuánto esfuerzo haces respecto a tus propias frecuencias de reposo y máxima, no a las de una persona media.
- La temperatura y la humedad locales se consultan de forma anónima y se traducen en un multiplicador de índice de calor, porque el mismo esfuerzo cuesta mucho más líquido a 33 °C con 70 % de humedad que a 18 °C.
- Cada bebida que registras se abona al balance. Cuando el saldo cruza tu umbral, HydroPulse te avisa: con una cantidad concreta en mililitros y el motivo que hay detrás.
Qué esperar
Un día realmente caluroso notarás que pide antes y pide más; un día fresco se quedará callada. Ese contraste es la función. La ubicación aproximada es opcional: si la rechazas, la app recurre a un valor templado por defecto, prudente pero tosco en plena ola de calor.
Tu saldo como un dial, con la cantidad que toca beber ahora. 
Un toque para registrar, otro para aplazar: el móvil se queda en el bolsillo.
Wear OS 3.0+. Pago único: sin suscripción, sin anuncios, sin cuenta. La interfaz de la aplicación está en inglés.
Preguntas frecuentes
¿Usa la ubicación precisa?
No. Pide solo ubicación aproximada, la usa para consultar las condiciones locales y no la almacena. La petición lleva coordenadas y nada que te identifique a ti o a tu reloj.
¿Y si deniego la ubicación?
La app sigue funcionando con un valor templado por defecto para el componente ambiental. Tu frecuencia cardíaca y tu actividad siguen alimentando la estimación; solo falta la mitad meteorológica.
¿Se puede beber demasiado?
Sí. Ingerir volúmenes muy grandes de agua pura en poco tiempo puede diluir el sodio en sangre, lo cual es peligroso. HydroPulse recomienda cantidades modestas repartidas por el día y no está diseñada para empujarte a los extremos.
¿Sirve en una sauna o un taller caluroso?
Registrará la subida de pulso, pero lee el clima exterior: una fuente de calor interior que no ve quedará infraestimada. Toma entonces su cifra como un mínimo.
De dónde sale el modelo
La línea base se apoya en las ingestas adecuadas del IOM y la EFSA, el componente de sudoración en las recomendaciones de hidratación en el ejercicio del ACSM, y el multiplicador ambiental en la fórmula del índice de calor del Servicio Meteorológico Nacional de EE. UU. Son referencias poblacionales adaptadas a lo que un reloj puede percibir realmente: una estimación bien fundada, no una medición de laboratorio.
No es un dispositivo médico
HydroPulse produce una estimación, no una medición. Es una herramienta de bienestar, no un dispositivo médico: no diagnostica, no trata ni monitoriza la deshidratación ni ninguna otra afección. Si tomas diuréticos, si tienes el aporte de líquidos restringido por indicación médica, o si padeces una enfermedad renal, cardíaca o endocrina, sigue las pautas de tu médico antes que las de la aplicación. Busca atención urgente ante confusión, desmayo o golpe de calor.
Privada por diseño
Tu frecuencia cardíaca, tu actividad y tu registro de bebidas nunca salen del reloj. No hay cuenta, ni SDK publicitario, ni analítica de producto: nada rastrea lo que haces en la aplicación. Dos cosas sí salen del dispositivo: un par de coordenadas a un servicio meteorológico público, sin identificador alguno, y un informe de fallo si la aplicación se cae. Ninguno lleva tus datos de salud.
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