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Oublier de boire au bureau

Personne n'oublie de boire par ignorance. On oublie parce que la concentration, qui est une bonne chose, étouffe un signal faible pendant des heures d'affilée.

Pourquoi l'hydratation déraille discrètement au travail

Le travail en profondeur et les réunions en cascade font la même chose à la soif : ils poussent un signal de faible priorité sous le seuil où vous agiriez. Le déficit est progressif, et c'est exactement pour cela qu'il passe inaperçu jusqu'au mal de tête de fin d'après-midi et à la sensation de plat qu'on met sur le dos de la réunion.

La climatisation comme le chauffage assèchent l'air, et un open space chaud se situe plus haut qu'on ne le croit sur l'échelle environnementale. Rien de spectaculaire ; tout cela s'additionne sur huit heures.

Si la plupart des applications de rappel finissent désinstallées au bureau, c'est qu'elles se déclenchent en pleine réunion et à 23 h, et qu'on les coupe en une semaine. Une régularité prévisible est pire que rien : le rappel qui a toujours tort est celui qu'on apprend à écarter sans le lire.

Ce que fait HydroPulse ici

Heures silencieuses : rien ne se déclenche la nuit ni pendant la plage que vous réservez.
Report de 15 minutes, quand le rappel tombe au milieu d'une phrase en réunion.
Enregistrement en un geste au poignet — pas de téléphone, pas de changement d'application, pas de fil perdu.
Moins d'alertes les jours sédentaires, parce que le bilan se vide plus lentement à l'arrêt.
Une tuile à consulter entre deux appels au lieu d'attendre d'être interrompu.

Comment HydroPulse décide

Vous saisissez une fois votre poids, votre âge et votre profil de transpiration. Cela fixe votre perte de base personnelle — l'eau que vous perdez simplement en respirant et en vivant.
La montre lit votre fréquence cardiaque en continu et la convertit en fraction de réserve cardiaque : l'intensité de votre effort par rapport à vos propres fréquences de repos et maximale, pas à celles d'une personne moyenne.
La température et l'humidité locales sont récupérées anonymement et converties en multiplicateur d'indice de chaleur, car le même effort coûte bien plus de liquide à 33 °C avec 70 % d'humidité qu'à 18 °C.
Chaque verre que vous enregistrez est recrédité au bilan. Quand le solde franchit votre seuil, HydroPulse vous prévient — avec une quantité précise en millilitres et la raison qui la motive.

À quoi s'attendre

Une journée normale en intérieur, attendez-vous à un petit nombre de rappels plutôt qu'à un battement horaire, chacun donnant une quantité pour que la décision soit déjà prise. Si c'est trop fréquent ou trop discret, le réglage de seuil déplace le point de déclenchement sans vous obliger à changer votre journée.

Votre solde sous forme de cadran, avec la quantité à boire maintenant.
Un geste pour enregistrer, un pour reporter — le téléphone reste dans la poche.

Wear OS 3.0+. Achat unique — sans abonnement, sans publicité, sans compte. L'interface de l'application est en anglais.

Questions fréquentes

Va-t-elle vibrer pendant les réunions ?

C'est possible, et c'est à cela que sert le report de 15 min. Les heures silencieuses couvrent les plages récurrentes ; pour une réunion ponctuelle, l'action de report sur la notification tient en un geste.

Le café et le thé comptent-ils ?

Chez les consommateurs habituels, les boissons caféinées prises modérément contribuent à l'apport hydrique quotidien, et vous pouvez les enregistrer. C'est l'alcool qui pousse le bilan dans l'autre sens.

Puis-je la rendre plus discrète ?

Oui — augmentez le seuil dans les réglages et le bilan devra descendre plus bas avant qu'une alerte parte. Baissez-le si vous préférez être sollicité tôt.

Insiste-t-elle si je l'ignore ?

Non. Elle ne se redéclenche pas pendant un report et respecte les heures silencieuses. Le niveau d'urgence monte à mesure que le déficit grandit, mais elle ne se répète pas pour le plaisir.

D'où vient le modèle

La ligne de base s'appuie sur les apports adéquats de l'IOM et de l'EFSA, la composante sudation sur les recommandations d'hydratation à l'effort de l'ACSM, et le multiplicateur environnemental sur la formule d'indice de chaleur du National Weather Service américain. Ce sont des références de population adaptées à ce qu'une montre peut réellement percevoir : une estimation solidement fondée, pas une mesure de laboratoire.

Ce n'est pas un dispositif médical

HydroPulse produit une estimation, pas une mesure. C'est un outil de bien-être, pas un dispositif médical : il ne diagnostique, ne traite ni ne surveille la déshydratation ou toute autre affection. Si vous prenez des diurétiques, si votre apport hydrique est limité sur avis médical, ou si vous souffrez d'une affection rénale, cardiaque ou endocrinienne, suivez les consignes de votre médecin plutôt que celles de l'application. Consultez en urgence en cas de confusion, de malaise ou de coup de chaleur.

Confidentielle par conception

Votre fréquence cardiaque, votre activité et votre journal de boisson ne quittent jamais la montre. Aucun compte, aucun SDK publicitaire, aucune mesure d'audience : rien ne piste ce que vous faites dans l'application. Deux choses sortent de l'appareil : des coordonnées vers un service météo public, sans aucun identifiant, et un rapport de plantage si l'application échoue. Ni l'un ni l'autre ne transporte vos données de santé.

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